AIの最前線にいるOpenAIのサム・アルトマンが、毎日欠かさずやっていること。それは手書きでメモを取ることだ。以前この話を動画にしたら、大きな反響があった。そのときに使っていたのは彼と同じノートやペンではなく、日本で買いやすいものを選んだものだった。使い始めて1年ほどになるが、持ち運びやすいサイズで調子がいい。それでも改めて彼の動画を見返すと、ペンへのこだわりの強さが目についた。愛用しているペンは2本あり、そのうちの1本は無印良品のボールペンだという。それなら同じものを使ってみようと、今回はまるっきり同じペンとメモ帳を手に入れた。

AIの中心にいる人が、手で書いている

不思議な話だと思う。AIを作る産業のまさに中心にいて、コードを書きまくる側面もあるかもしれない人が、メモを手で書くことにかなりこだわっている。しかも使っているのは、日本の価値観を体現している無印良品のペンだ。

ここでは無印のペンとメモ帳を買った感想を中心に、サム・アルトマンの思考のスタイルまで掘り下げてみる。僕自身、この部屋にいくつあるか分からないくらいデジタルデバイスに囲まれて働いている。同じように働いていて、仕事の質を上げたいと思っている人の参考になればいい。

ChatGPTを世に送り出した人

サム・アルトマンは、改めて紹介する必要がないくらいの人だろう。OpenAIのCEOで、ChatGPTを世に送り出した張本人。いま最も注目されているテクノロジー企業のトップだ。もともとはスタートアップのアクセラレーター、Yコンビネーターのトップを務めていた。シリコンバレーの投資家・起業家として、知らない人はいない。

多くの人がその名前を知ったのは、ChatGPTからだと思う。2022年の末にリリースされ、わずか2か月でユーザー数が1億人を突破した。歴史上最速の成長を記録したサービスだ。その彼が日常的に実践しているのが、手書きによる思考の整理だ。僕もこれまで、NotionやAppleのメモにタイピングして考えを整理することが多かった。でも彼の話を聞くと、手で書くことがとても重要なのだと分かる。

1本目のuni-ballは北米限定だった

彼が本当にいいと言っているペンは2本ある。1本目はuni-ballのペンだ。作っているのは日本の三菱鉛筆で、おなじみの日本製のボールペンになる。

ただ、彼が使っているモデルは北米限定のようで、日本で手に入れようとするとかなり高かった。それを動画にしても仕方がないと思い、もう一方の、彼が使っている無印良品のペンを買うことにした。

2本目は無印良品、100円ほどで買える

無印のペンは2本買った。彼が話していた「ディープブルー」にあたる、0.5mmのブルーブラックのインクのもの。それと普通の黒の0.38mmのモデルだ。軽いのもいい。

無印のペンは100円ほどで買えるので、誰でもすぐに手にできる。サム・アルトマンと同じペンだ。それだけでモチベーションが上がる人もいると思う。僕もこのメモ帳とペンを並べて、彼もこれで「どうしたらAIを世の中に広められるか」「チャット型にしたら面白いのではないか」と考えていたのかもしれない、と想像した。なんだか力が湧いてきた。

A6のリングノートは、ポケットにぎりぎり入る

サム・アルトマンが使っているのは、A6サイズのリングノートだ。ポケットに入るくらいのコンパクトなサイズで、僕の感覚ではぎりぎりポケットに入る大きさだと思う。このメモ帳は、前の動画を投稿したころに取り寄せていた。無印で出していてもおかしくないくらい、とてもシンプルなメモ帳だ。

以前紹介したロルバーンのメモ帳より、ひと回り大きい。ロルバーンはもっと小さくて、それをアップデートしたのがこのサイズという感じだ。もっと書きたい人、もっと余白のあるところに情報量を多く書いて思考を整理したい人には良いと思う。無印のペンを合わせると、ぴったりだった。

2〜3週間で使い切る、思考のスナップショット

彼はこのノートを2〜3週間で使い捨てる習慣がある。ノートには記録を残すという使い方もあるけれど、彼は思考の一部を切り取って外に出す。それを破ってテーブルに並べ、アイデアを引いて見ることを大事にしているという。2〜3週間で紙がなくなるほど、自分の思考を外に出しているわけだ。

3週間で使い切るのは、毎日かなり書かないと無理だと思う。彼は自然にそれをやっているから、ああいうサービスが作れるのかもしれない。僕はそんなペースで使ったことがない。でもこの動画をきっかけに、僕も思考のスナップショットをまとめていくことにした。

きれいにまとめず、頭の中を吐き出す

大事なのは、頭の中にある考えをそのまま吐き出すことだ。アイデア、懸念、やること、気づき、問いかけ。きれいにまとめるより、とにかく外に出すことを優先する。認知科学でいう「認知的オフロード」に近い考え方で、頭の中に抱えていた情報をいったん外に出すことで、脳のメモリを解放し、より深い思考に集中できる状態を作る。

だから完璧なノートを作ろうとしない。あとで読み返すためではなく、いまの思考を整理するために書く。使い終わったら手放す。彼は、捨てたノートは掃除の人が片付けてくれると話していた。贅沢な話だ。

なぜ、いまアナログなのか

デジタルツールがあふれる時代に、彼がアナログを選ぶ理由はいくつか考えられる。スタートアップへの投資をしていたころに尊敬していたポール・グレアムは、文章のストーリーテリングが素晴らしい人で、その影響もかなり受けていると思う。そのうえで、思考のスピードとの相性があるのではないか。タイピングは速いようで、思考を追い越してしまうことがある。手で書く速度は、人が深く考えるスピードと同期しやすいという研究結果もある。書きながら考えることで、思考の解像度が上がる。僕の中でも、iPhoneでメモを取ることと手で書くことは、やっぱり少し違う。

もう一つは記憶への残りやすさだ。ペンシルベニア大学の研究でも、手書きで記録した情報はタイピングより長期記憶に残りやすいとされている。キーボードは書き写す作業になりやすいのに対して、手書きは要約・解釈・変換というプロセスを経るからだと言われている。

個人的に大事だと思うのは、スマートフォンから距離を置くことで得られる何かがあることだ。これまで紹介してきたシャクティマットやKindle、本、僕が開発しているkyu cameraもそうだ。スマートフォンは通知やSNSのノイズが多く、いろいろできてしまうことの弊害が必ずある。思考は手書きのノートにだけ外に出し、アイデアをまとめ、やることを片付けていく。そういう使い方の価値は、AIの時代にむしろ高まり続けると僕は思う。

同じセットでなくてもいい

これは僕の世代のポジショントークでもある。子どものころから、書くことで勉強してきた。書くことをしない世代になれば、手書きの意味さえ分からなくなるかもしれない。人は時代の進歩に適応していくものだと思う。それでも、デジタルデバイスをたくさん使っていて集中力が続かない、という同世代の人にはぜひ勧めたい習慣だ。

このメモ帳は少し手に入れにくいけれど、ペンはすぐに買える。そもそも、このセットである必要もない。サム・アルトマンが実際に使っているセットアップを入り口に、メモを取ることの大切さを伝えたかった。